El 60% de mayores en Extremadura cambian sus hábitos de alimentación tras jubilarse

¿Sabías que muchas personas mayores en Extremadura están comiendo peor desde que se jubilan?

Un nuevo estudio de la Universidad de Extremadura revela que vivir solo, la edad o la falta de apoyo familiar cambian radicalmente sus costumbres alimenticias. La comida deja de ser una rutina, y en muchos casos, se vuelven desordenados en horarios y en qué comen realmente.

Esto afecta su salud y autonomía, ya que no solo es cuestión de qué se come, sino de poder hacerlo bien y a tiempo. La soledad y la dificultad para hacer las compras o entender las etiquetas también juegan un papel clave. Sin una buena alimentación, su calidad de vida puede disminuir, y eso impacta directamente en nuestro entorno familiar y social.

Por eso, la Universidad lanza una guía práctica y una app sencilla, que se podrá usar por WhatsApp, para ayudar a estas personas a comer mejor sin complicaciones tecnológicas. La idea es que puedan recibir consejos claros y adaptados a su realidad, sin sentirse excluidos.

Para los vecinos, esto significa que si tienes a un familiar mayor, es hora de estar más atentos a sus hábitos y apoyarlos en sus necesidades básicas. La clave está en entender que no solo el dinero o la salud física importan, sino también cómo gestionan su alimentación día a día. La alimentación saludable puede marcar la diferencia en su bienestar y en la tranquilidad de toda la familia.

Ahora, lo importante es que las personas mayores, sus familias y las instituciones colaboren para que estas soluciones lleguen a todos. La tecnología puede ser un aliado, pero solo si se adapta a sus necesidades reales. La responsabilidad es de todos: gobiernos, comunidad y familiares, para que nadie quede atrás en el envejecimiento activo y saludable.